Proposito Saludable para el mes de noviembre : ¡Beber bebidas citricas para mejorar la digestion y bajar de peso!

17 NOV 2015

Sabemos que no hay fórmula mágica para bajar de peso, del mismo modo que sabemos la importancia de la hidratación y de una buena digestión, siempre se ha de acompañar de una buena alimentación y de un poquito de ejercicio.

Se ha revelado un estudio del "European Journal" argumentando que los cítricos tienen un aporte nutricional importante que ayuda a la eliminación de grasas y a mejorar la digestión.

 

Cítrico de Lima/ limón

 

Ingredientes

35 ml de granadina

14 ml de jugo de lima y/o limón

85 mililitros de agua

2 cerezas

Hielo al gusto

 

Preparación

Mezcla todos los ingredientes en un vaso grande, agítalos y decora con las cerezas. Agrégale hielo

 

Cítrico de Mandarina

 

Ingredientes

200 ml de jugo de mandarina

50 ml de té verde

Hielo al gusto

 

Preparación

Realiza la infusión de té verde. Cuando haya reposado 5 minutos, introdúcela junto con el jugo de la mandarina en la licuadora y procésalos hasta que queden bien incorporados. Agrégale hielo

 

Cítrico de naranja

 

Ingredientes

½ litro de agua fría

½ litro de jugo de naranja

250 ml de jugo de arándano

100 ml de jugo de limón

 

Preparación

En una jarra grande, vierte los tres jugos y el agua y, después de removerlos, sírvelos con hielo al gusto.