¿Conoces los beneficios de comer fresas?

19 JUN 2015

¿Conoces todos los beneficios que tienen las fresas? Se conoce que tienen un poder antioxidante y muchas veces se usan como dentífrico natural, pero hoy, te nombramos 10 beneficios de esta bonita fruta!

1. Bajo contenido calórico, que ayuda a saciar la sensación de hambre. Alto contenido en agua, un 85% que te ayudará a depurar el organismo y controlar tu peso.

2. Contienen Fenol, el compuesto químico que les proporciona el color, que además favorece a la salud de las células. De ahí su poder antioxidante.

3. El componente Fenol, actúa como una aspirina en nuestro organismo. Produce la enzima ciclooxigenasa, con poder antiinflamatorio.

4. Gran fuente de vitaminas. Contienen Vitamina B, ácido antoténico y fólico, entre otros.

5. Contienen manganeso.

6. El magnesio, potasio y vitamina K. Te ayudaran a mantener la salud ósea.

7. Potencian la salud ocular. Al disminuir el riesgo de degeneración macular.

8. Efecto antienvejecimiento. Su ácido elágico proporciona elasticidad a la piel y retrasa la aparición de signos de envejecimiento.

9. Vitamina C. Que potencia el sistema inmunitario.

10. Por su alto contenido en nitrato. Favorece a la circulación sanguínea.

Con estos 10 puntos a su favor y sabiendo lo deliciosas que están…. ¿Te preparamos unas fresas en el Mercat?

Información de TusbuenosMomentos.com